Sobre mí
He estado profundamente comprometida con el estudio y la práctica del Ashtanga Yoga en Mysore, India, donde recibí mi certificación de enseñanza en la serie Avanzada directamente de Parampara Guru Sharathji Jois. A lo largo de los años, mi práctica se ha convertido en un camino de toda la vida hacia el autodescubrimiento, la disciplina y la devoción.
Desde Ibiza, ofrezco clases, talleres y retiro tanto a nivel local como internacional. Mi intención es compartir el poder transformador del Ashtanga Yoga con autenticidad y corazón, guiando a otros con suavidad y constancia hacia un mayor bienestar y conexión interna.
¿Qué es el Ashtanga Yoga?
El Ashtanga Yoga es una práctica dinámica y sistemática, arraigada en una antigua tradición transmitida a través de generaciones.
Más que un ejercicio físico, el Ashtanga es un camino holístico que alinea cuerpo, respiración y mente, fomentando la resiliencia y la conciencia espiritual. La disciplina de esta práctica ayuda a los practicantes a superar sus límites y despertar todo su potencial, ofreciendo una experiencia transformadora accesible a todos los buscadores comprometidos.
A través de una práctica regular y dedicada, el Ashtanga Yoga te invita a un viaje de crecimiento, sanación y auto‑realización que dura toda la vida.
Talleres
y estudio en profundidad
Septiembre – 2025
septiembre 1 al 12
Ibiza
Programa Mysore
lunes a viernes
Dos semanas con cinco días de clases al estilo Mysore y una sesión semanal de ejercicios de respiración, pranayama, meditación y charla sobre filosofía del yoga los miércoles después del entrenamiento.
Dos profesores experimentados con un pequeño número de practicantes.
Es posible unirse por una o dos semanas.
Te invitamos a venir, practicar y disfrutar de la naturaleza curativa de la hermosa isla.
Septiembre – 2025
septiembre – 4 al 28
Tenerife
Tenerife Ashtanga Shala
info@analestard.com
+34648604971
5 días para sintonizarnos usando el método tradicional de Ashtanga Yoga estilo Mysore y reunirnos para compartir temas de yoga con la encantadora y dedicada comunidad de Ana Lestard’s Tenerife Ashtanga Shala en la isla de la eterna primavera.
Octubre – 2025
7 de octubre al 1 de noviembre
Ibiza
Programa Mysore
martes a sábado
Cuatro semanas con cinco días de magia Mysore y una sesión semanal de
ejercicios de respiración, pranayama, meditación y charla sobre filosofía del yoga los miércoles.
Dos profesores experimentados con un pequeño número de practicantes.
Participación mínima una semana.
Ven y experimenta la hermosa y curativa naturaleza de Ibiza.
Noviembre
21 – 24 noviembre
Atenas, Grecia
Únase a nosotros en noviembre de 2025 para vivir una experiencia verdaderamente especial: nuestro primer taller de Ashtanga Yoga en Atenas, Grecia, la tierra donde nacieron la filosofía y los deportes. Esta es una oportunidad única para profundizar su práctica rodeado de la rica historia y la energía inspiradora del norte de Atenas.
Experimente cuatro sesiones de Mysore, junto con una enriquecedora meditación pranayama y una reveladora charla filosófica, mientras se conecta profundamente con su cuerpo, mente y espíritu rodeado de una comunidad dedicada.
Ven a practicar con nosotros en este extraordinario lugar donde la sabiduría antigua se encuentra con la vitalidad moderna.
Las plazas son limitadas, así que reserva tu plaza enviando un correo electrónico melinavlachou@gmail.com mencionar a Lu Andrade en el tema).
No pierdas esta oportunidad de hacer crecer tu viaje de yoga en el lugar de nacimiento del movimiento consciente y la introspección.
¡Estamos ansiosos por compartir esta experiencia inolvidable contigo!
