Sobre mim
Tenho um compromisso profundo com o estudo e a prática do Ashtanga Yoga em Mysore, Índia, onde recebi minha certificação para ensinar a série Avançada diretamente do Parampara Guru Sharathji Jois. Ao longo dos anos, minha prática evoluiu para um caminho de autodescoberta, disciplina e devoção para toda a vida.
Atualmente em Ibiza, ofereço aulas, workshops e retiro, tanto local quanto internacionalmente. Minha intenção é compartilhar o poder transformador do Ashtanga Yoga com autenticidade e coração, guiando outros de forma gentil e com constância rumo a maior bem-estar e conexão interior.
O que é Ashtanga Yoga?
O Ashtanga Yoga é uma prática dinâmica e sistemática, enraizada em uma antiga linhagem transmitida através de gerações
Mais do que um exercício físico, o Ashtanga é um caminho holístico que alinha corpo, respiração e mente, promovendo resiliência e consciência espiritual. A disciplina dessa prática apoia os praticantes a superarem limitações e despertarem seu pleno potencial, oferecendo uma experiência transformadora acessível a todos os buscadores dedicados.
Através da prática regular e dedicada, o Ashtanga Yoga convida você para uma jornada vitalícia de crescimento, cura e auto‑realização.
Oficinas
e estudo aprofundado
Setembro – 2025
01 a 12 de setembro
Ibiza
Programa Mysore
De segunda a sexta
Duas semanas com cinco dias de aulas no estilo mysore e uma sessão semanal de exercícios respiratórios, pranayama, meditação e conversa sobre filosofia de yoga às quartas-feiras após o treino.
Dois professores experientes com um pequeno número de praticantes.
Possível aderir uma ou duas semanas.
Convidamos você a vir, praticar e desfrutar da natureza curativa da bela ilha.
Setembro – 2025
24 a 28 de setembro
Tenerife
Tenerife Ashtanga Shala
info@analestard.com
+34648604971
5 dias para sintonizar usando o método tradicional do estilo Ashtanga Yoga Mysore e se reunir para compartilhar tópicos de ioga com a adorável e dedicada comunidade de Tenerife Ashtanga Shala de Ana Lestard na ilha da eterna primavera.
Outubro – 2025
7 de outubro a 1 de novembro
Ibiza
Programa Mysore
Terça a sábado
Quatro semanas com cinco dias de magia mysore e uma sessão semanal de
exercícios respiratórios, pranayama, meditação e conversa sobre filosofia do yoga às quartas-feiras.
Dois professores experientes com um pequeno número de praticantes.
Participação mínima uma semana.
Venha experimentar a natureza bela e curativa de Ibiza.
Novembro – 2025
21 a 24 de novembro
Atenas, Grécia
Junte-se a nós em novembro de 2025 para uma experiência verdadeiramente especial – nosso primeiro workshop de Ashtanga Yoga em Atenas, Grécia, a terra onde nasceram a filosofia e os esportes. Esta é uma oportunidade única para aprofundar a sua prática rodeado pela rica história e energia inspiradora do norte de Atenas.
Experimente quatro sessões de Mysore, juntamente com uma enriquecedora meditação pranayama e uma palestra perspicaz sobre filosofia, enquanto você se conecta profundamente com seu corpo, mente e espírito, cercado por uma comunidade dedicada.
Venha praticar conosco neste lugar extraordinário onde a sabedoria antiga encontra a vitalidade moderna.
As vagas são limitadas, então reserve sua vaga enviando um e-mail melinavlachou@gmail.com (mencionar Lu Andrade no assunto).
Não perca esta oportunidade de desenvolver sua jornada de ioga no berço do movimento consciente e da introspecção.
Mal podemos esperar para compartilhar esta experiência inesquecível com você!
