Sobre mim
Tenho um compromisso profundo com o estudo e a prática do Ashtanga Yoga em Mysore, Índia, onde recebi minha certificação para ensinar a série Avançada diretamente do Parampara Guru Sharathji Jois. Ao longo dos anos, minha prática evoluiu para um caminho de autodescoberta, disciplina e devoção para toda a vida.
Atualmente em Ibiza, ofereço aulas, workshops e retiro, tanto local quanto internacionalmente. Minha intenção é compartilhar o poder transformador do Ashtanga Yoga com autenticidade e coração, guiando outros de forma gentil e com constância rumo a maior bem-estar e conexão interior.
O que é Ashtanga Yoga?
O Ashtanga Yoga é uma prática dinâmica e sistemática, enraizada em uma antiga linhagem transmitida através de gerações
Mais do que um exercício físico, o Ashtanga é um caminho holístico que alinha corpo, respiração e mente, promovendo resiliência e consciência espiritual. A disciplina dessa prática apoia os praticantes a superarem limitações e despertarem seu pleno potencial, oferecendo uma experiência transformadora acessível a todos os buscadores dedicados.
Através da prática regular e dedicada, o Ashtanga Yoga convida você para uma jornada vitalícia de crescimento, cura e auto‑realização.
Oficinas
e estudo aprofundado
Novembro – 2025
21 a 24 de novembro
Atenas, Grécia
Junte-se a nós em novembro de 2025 para uma experiência verdadeiramente especial – nosso primeiro workshop de Ashtanga Yoga em Atenas, Grécia, a terra onde nasceram a filosofia e os esportes. Esta é uma oportunidade única para aprofundar a sua prática rodeado pela rica história e energia inspiradora do norte de Atenas.
Experimente quatro sessões de Mysore, juntamente com uma enriquecedora meditação pranayama e uma palestra perspicaz sobre filosofia, enquanto você se conecta profundamente com seu corpo, mente e espírito, cercado por uma comunidade dedicada.
Venha praticar conosco neste lugar extraordinário onde a sabedoria antiga encontra a vitalidade moderna.
As vagas são limitadas, então reserve sua vaga enviando um e-mail melinavlachou@gmail.com (mencionar Lu Andrade no assunto).
Não perca esta oportunidade de desenvolver sua jornada de ioga no berço do movimento consciente e da introspecção.
Mal podemos esperar para compartilhar esta experiência inesquecível com você!
março- 2026
março 11 – 15
Torrelodones, Madrid 🇪🇸
Estamos animados para visitar o novo espaço do Madrid Ashtanga Shala com Alexia Pitta e Andi. O local recebe até onze praticantes por vez, oferecendo prática no estilo Mysore em um ambiente tranquilo no campo. Atenção pessoal de professores certificados e autorizados. A atmosfera familiar e acolhedora torna este lugar especial para aprofundar sua prática.
Info: info@alexiapitayoga.com
abril – 2026
abril 3 – 7
Valência 🇪🇸
Ekam Ashtanga Yoga Valencia
Convidamos você para praticar conosco em Valência. Teremos aulas no estilo Mysore, pranayama, meditação e conversas sobre yoga. É sempre mágico visitar a comunidade valenciana e compartilhar com nossa doce anfitriã Lucila. A energia vibrante e a riqueza cultural da cidade complementam a prática de forma especial.
abril – maio – 2026
abril 13 – maio 9
Ibiza 🇪🇸
Ibiza Yoga Point, Santa Eulalia del Río
Nosso programa anual de Mysore continua na ilha, no Ibiza Yoga Point. Serão cinco aulas no estilo Mysore por semana e um dia dedicado a pranayama, meditação e filosofia. Experimente a natureza curativa de Ibiza enquanto aprofunda sua sadhana com um pequeno grupo de praticantes dedicados.
Contacto: Lucia – luciashtanga@gmail.com
Davide – WhatsApp +34 690 994 557
Flor – Instagram @ibizayogapoint
maio- 2026
maio 20 – 25
Berlim 🇩🇪
Ashtanga Yoga Berlin Kreuzberg
Estamos indo a Berlim pela segunda vez e gratos por reconectar com a vibrante comunidade local. A experiência do ano passado foi inspiradora, reunindo amigos antigos e novos praticantes com espírito de alegria e abertura. O shala, conduzido por Saskia e Miho, oferece o espaço perfeito para explorar o Ashtanga em uma cidade repleta de história e energia criativa.
junho- 2026
junho 5 – 9
Sul da França 🇫🇷
Ashtanga Retreat
Nosso único retiro do ano: uma oportunidade para mergulhar profundamente no ensinamento. Teremos prática no estilo Mysore, pranayama e filosofia em meio à natureza, com refeições sátvicas e tempo para descansar e refletir. Joice e Martin fazem todos se sentirem em casa e promovem conversas inspiradoras. Se você busca um lugar de paz para reconectar consigo e com sua sadhana, este retiro é para você.
Info: www.ashtangafrance.com
junho – julho de 2026
24–28 de junho / 1–5 de julho
MARINA DI MASSA 🇮🇹
WORKSHOP DE ASHTANGA YOGA NA TOSCANA
Temos a alegria de retornar ao lindo cenário de Marina di Massa, na Toscana, para uma experiência imersiva de Ashtanga Yoga.
O workshop inclui práticas diárias no estilo Mysore e, aos sábados, encontros dedicados ao pranayama, à meditação e ao estudo da filosofia do yoga.
Uma bela oportunidade para aprofundar sua prática com a professora certificada Lucia Andrade e seu marido Davide Vottero Ris, em um ambiente tranquilo e inspirador.
Com a hospitalidade do nosso querido amigo e companheiro de jornada no yoga, Chadi El Hnoud
Prática Mysore diária e sessões de filosofia aos sábados.
Informações e inscrições:
+39 340 511 3556
